{"meta":{"plateforme":"Guma","description":"Plateforme de programmes bien-être personnalisés","site":"https://www.gu.ma","generateur_personnalise":"https://www.gu.ma/generer","total_programmes":6,"requete":{}},"programmes":[{"id":"journey-stress-reduction-example","titre":"Parcours Apaisement Intérieur","description":"Un accompagnement progressif pour retrouver votre calme et gérer votre stress durablement","intention":{"id":"stress-reduction","label":"Retrouver votre calme et gérer votre stress durablement","domaine":"Esprit"},"duree":{"semaines":8,"seances_totales":12},"benefices":["Réduction significative des tensions physiques et mentales","Meilleur sommeil et récupération naturelle","Gestion autonome des situations stressantes du quotidien","Clarté mentale et capacité de concentration retrouvées","Relation plus sereine avec soi-même et son environnement"],"praticiens":[{"type":"Sophrologue","description":"Apprentissage des techniques de respiration et de relaxation profonde pour 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des accompagnements bien-être non médicaux. Ils ne remplacent pas un suivi médical."}