Retrouver votre calme et gérer votre stress durablement
J'ai des crises d'anxiété sans raison apparente
Parfois, sans raison évidente, je ressens une vague d'anxiété intense : cœur qui bat vite, respiration courte, sensation d'oppression. Ça m'angoisse et je ne sais pas comment gérer ces moments.
Je veux changer de métier mais j'ai peur
Mon travail actuel ne me convient plus mais j'ai peur de tout quitter. Peur de l'inconnu, peur financière, peur de me tromper.
J'ai des crises d'anxiété sans raison apparente
Parfois, sans raison évidente, je ressens une vague d'anxiété intense : cœur qui bat vite, respiration courte, sensation d'oppression. Ça m'angoisse et je ne sais pas comment gérer ces moments.
Je reproduis les mêmes schémas que mes parents
Je me rends compte que je répète les mêmes patterns familiaux : abandon, contrôle, perfectionnisme... Je veux me libérer de ces héritages inconscients.
Je reproduis les mêmes schémas que mes parents
Je me rends compte que je répète les mêmes patterns familiaux : abandon, contrôle, perfectionnisme... Je veux me libérer de ces héritages inconscients.
Je veux changer mes schémas de pensée
Je sais que mes pensées créent ma réalité, mais je n'arrive pas à sortir de mes patterns mentaux négatifs. J'aimerais reprogrammer mon mental en profondeur.
Je ne sais pas quelle est ma voie
Je me sens perdu professionnellement et personnellement. Je ne sais pas ce qui me fait vraiment vibrer ni quelle direction prendre dans ma vie.
Je ressens du stress au travail
Mon travail me stresse énormément. J'ai la boule au ventre dès le réveil, je me sens sous pression constante et j'ai du mal à déconnecter le soir.
Je ne sais pas gérer mes émotions
Je suis submergé par mes émotions : je pleure pour un rien, je m'énerve vite, je suis instable. J'aimerais apprendre à les accueillir sans être débordé.
La nature me ressource mais je ne sais pas comment l'intégrer
Je me sens bien en forêt, au bord de l'eau, mais une fois rentré, je retombe dans le stress. Comment faire de la nature une vraie pratique thérapeutique ?