Prendre soin de ton sommeil
Retrouvez ici des programmes personnalisés pour répondre à vos besoins concrets. Chaque programme combine plusieurs praticiens pour un accompagnement complet et progressif.
Mon mental m'empêche de dormir
Dès que je me couche, mon esprit s'emballe. Je ressasse mes soucis, je planifie le lendemain, impossible de lâcher prise. Je suis dans un état d'hyper-vigilance permanente.
Parcours en 3 phases
Je me réveille fatigué malgré mes heures de sommeil
Même en dormant 8h, je me lève épuisé. Mon sommeil est léger, non réparateur, comme si mon cerveau ne décrochait jamais vraiment.
Parcours en 3 phases
Qu'est-ce que Prendre soin de ton sommeil ?
Le prendre soin de ton sommeil est une approche de bien-être qui combine plusieurs disciplines complémentaires pour t'accompagner de manière holistique. Cette pratique t'accompagne dans ta démarche de mieux-être en travaillant sur différents aspects de ton bien-être physique, mental et émotionnel.
Les programmes que tu trouveras ici sont conçus pour répondre à des besoins concrets et progressifs. Chaque parcours associe plusieurs praticiens qui interviennent de manière synergique : chacun construit sur le travail du précédent, créant ainsi un effet d'amplification plutôt qu'une simple addition de séances.
Que tu cherches à améliorer ton bien-être au quotidien, à être accompagné face à une difficulté spécifique, ou à développer de nouvelles capacités, tu trouveras ici des parcours adaptés à ta situation et à ton rythme.
Praticiens recommandés
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