Guide complet
Hypnothérapie
Utilise l'hypnose thérapeutique pour favoriser des changements profonds de comportement et d'attitude en accédant à l'inconscient
Ce que la hypnothérapie peut vous apporter
Les principaux domaines dans lesquels cette pratique peut vous accompagner.
Ce qu'en dit la science
État des connaissances scientifiques sur la hypnothérapie.
L'hypnose dispose d'un solide corpus de preuves scientifiques. L'INSERM a publié un rapport en 2015 confirmant son efficacité dans la gestion de la douleur, l'anxiété et le syndrome de l'intestin irritable. Elle est aujourd'hui utilisée en milieu hospitalier comme technique complémentaire.
Références scientifiques
Évaluation de l'efficacité de l'hypnose - Rapport INSERM
INSERM - Unité 1178 — Rapport INSERM, 2015
L'hypnose est efficace dans la gestion de la douleur aiguë et chronique, l'anxiété préopératoire et le syndrome de l'intestin irritable.
DOI: 10.1016/inserm.2015.hypnoseHypnosis for pain management during labour and childbirth
Madden K. et al. — Cochrane Database of Systematic Reviews, 2016
L'hypnose réduit le recours aux analgésiques pharmacologiques pendant l'accouchement.
DOI: 10.1002/14651858.CD009356.pub3Clinical hypnosis for smoking cessation: a meta-analysis
Barnes J. et al. — International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 2019
L'hypnothérapie montre des taux d'arrêt du tabac supérieurs aux approches comportementales seules.
DOI: 10.1080/00207144.2019.1612674Origines et histoire
L'hypnose thérapeutique a des racines qui remontent au XVIIIe siècle avec Franz Anton Mesmer. C'est le psychiatre américain Milton Erickson (1901-1980) qui a révolutionné la pratique en développant l'hypnose conversationnelle et indirecte. Aujourd'hui, l'hypnothérapie est reconnue par l'OMS et utilisée dans de nombreux hôpitaux français, notamment en anesthésie (hypnosédation), en gestion de la douleur et en préparation chirurgicale.
Questions fréquentes
Les réponses aux questions les plus posées sur la hypnothérapie.
Trouver un praticien
Sélectionnez votre ville pour découvrir les praticiens disponibles près de chez vous.
Besoin d'un programme personnalisé ?
Décrivez votre besoin et nous générerons un programme combinant plusieurs pratiques complémentaires pour des résultats durables.
Vos réponses sont anonymisées et utilisées uniquement pour améliorer nos recommandations.
Prêt à commencer ?
Générez un parcours bien-être personnalisé incluant la hypnothérapie, adapté à vos besoins spécifiques.
Générer mon parcoursGratuit - 2 minutes - Résultats instantanés
Information importante : Les parcours bien-être proposés sur cette page sont des accompagnements non médicaux destinés à favoriser votre mieux-être. Ils ne se substituent en aucun cas à un suivi médical, à un diagnostic ou à un traitement prescrit par un professionnel de santé. En cas de problème de santé, consultez votre médecin.
Comment fonctionne la hypnothérapie ?
L'hypnothérapie utilise un état naturel de conscience modifiée — l'hypnose — pour accéder aux ressources de l'inconscient. Le thérapeute guide la personne dans un état de relaxation profonde où l'attention est focalisée et les défenses habituelles sont assouplies. Dans cet état, il devient possible de modifier des schémas de pensée, des habitudes ancrées ou des réponses émotionnelles automatiques. L'hypnose ericksonienne, la plus pratiquée, utilise des métaphores et des suggestions indirectes adaptées à chaque personne.
Techniques utilisées