Suggestion de programme
Mon esprit est trop actif le soir
Impossible de m'endormir avant minuit ou 1h du matin. Mes pensées tournent en boucle, je repense à ma journée et à tout ce que je dois faire demain. Je suis épuisé mais mon cerveau ne s'arrête pas.
1
Introduction à la relaxation
SophrologueDécouverte des techniques de relaxation pour calmer l'esprit.
Réservation en ligne non disponible
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2
Gestion des pensées parasites
Coach mentalTechniques pour identifier et maîtriser les pensées perturbatrices.
Rendez-vous verrouillé
Validez d'abord le rendez-vous de l'étape 1
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3
Consolidation et intégration
Praticien en méditationIntégration des techniques apprises pour un esprit apaisé au quotidien.
Rendez-vous verrouillé
Validez d'abord le rendez-vous de l'étape 2
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