Suggestion de programme
J'ai du mal à me concentrer
Je me disperse facilement, j'ai du mal à rester focalisé sur une tâche plus de 10 minutes. Je papillonne d'une chose à l'autre sans vraiment avancer.
1
Découverte et Préparation Mentale
SophrologueIntroduction aux techniques de sophrologie pour préparer votre esprit à se concentrer.
Réservation en ligne non disponible
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2
Développement de l'Attention
Coach mentalTechniques pour renforcer l'attention et éviter de papilloter.
Rendez-vous verrouillé
Validez d'abord le rendez-vous de l'étape 1
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3
Intégration et Stabilité Mentale
Praticien en méditationConsolider les acquis et intégrer les pratiques de pleine conscience.
Rendez-vous verrouillé
Validez d'abord le rendez-vous de l'étape 2
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