Suggestion de programme

J'ai des crises d'anxiété sans raison apparente

Parfois, sans raison évidente, je ressens une vague d'anxiété intense : cœur qui bat vite, respiration courte, sensation d'oppression. Ça m'angoisse et je ne sais pas comment gérer ces moments.

Introduction à la gestion du stress

Sophrologue

Découverte des techniques de base pour identifier et gérer les premiers signes de l'anxiété.

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Renforcement et techniques avancées

Coach mental

Approfondissement des techniques de gestion et identification des déclencheurs d'anxiété.

Rendez-vous verrouillé

Validez d'abord le rendez-vous de l'étape 1

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Intégration et pratiques de pleine conscience

Praticien en méditation

Consolidez vos acquis et intégrez la pleine conscience pour maintenir un état d'esprit serein.

Rendez-vous verrouillé

Validez d'abord le rendez-vous de l'étape 2

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