Suggestion de programme
Je me réveille plusieurs fois par nuit
Je n'arrive pas à avoir un sommeil continu, je me réveille 2-3 fois par nuit et j'ai du mal à me rendormir. Le matin, je me sens fatigué et pas reposé.
1
Découverte et relaxation initiale
SophrologueIntroduction à la relaxation pour préparer votre esprit et votre corps à un sommeil apaisé.
Réservation en ligne non disponible
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2
Gestion des pensées nocturnes
Coach mentalApprenez à gérer les pensées intrusives qui perturbent votre sommeil.
Rendez-vous verrouillé
Validez d'abord le rendez-vous de l'étape 1
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3
Consolidation et intégration
Praticien en shiatsuIntégration des techniques apprises pour un sommeil continu et réparateur.
Rendez-vous verrouillé
Validez d'abord le rendez-vous de l'étape 2
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