Vous avez du mal à dormir ?
Les troubles du sommeil impactent profondément votre qualité de vie : fatigue chronique, difficultés de concentration, irritabilité. Un accompagnement adapté peut vous aider à retrouver des nuits réparatrices.
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Décrivez votre situation et recevez un programme adapté à vos besoins spécifiques.
Générer mon programmeVous reconnaissez-vous dans ces symptômes ?
- Difficultés d'endormissement
- Réveils nocturnes fréquents
- Pensées qui tournent en boucle le soir
- Sommeil non réparateur
- Fatigue au réveil malgré les heures de sommeil
- Hypervigilance et impossibilité de lâcher prise
Notre programme recommandé
Parcours Apaisement Intérieur
Un accompagnement progressif pour retrouver votre calme et gérer votre stress durablement
Praticiens impliqués :
Sophrologue
Apprentissage des techniques de respiration et de relaxation profonde pour apaiser le système nerveux
6 séances
Masseur thérapeutique
Relâchement des tensions physiques accumulées et libération du stress somatisé dans le corps
4 séances
Coach en gestion du stress
Intégration des acquis et création d'habitudes durables pour une vie plus équilibrée
2 séances
Ce que vous pouvez attendre de ce programme
- Réduction significative des tensions physiques et mentales
- Meilleur sommeil et récupération naturelle
- Gestion autonome des situations stressantes du quotidien
- Clarté mentale et capacité de concentration retrouvées
- Relation plus sereine avec soi-même et son environnement
Questions fréquentes
Les techniques sont-elles naturelles ?
Oui, notre approche est 100% naturelle : sophrologie, techniques de relaxation, conseils en hygiène de vie, phytothérapie si besoin. Aucun médicament n'est prescrit.
Combien de séances pour améliorer mon sommeil ?
La plupart des personnes constatent une amélioration significative après 4-6 semaines. Le programme complet permet de consolider les acquis sur 8 semaines.
Dois-je arrêter mes somnifères ?
Non, ne modifiez jamais votre traitement sans avis médical. Notre programme peut être suivi en parallèle et, avec l'accord de votre médecin, vous pourrez éventuellement réduire progressivement.
Prêt à commencer votre transformation ?
Décrivez votre situation en quelques mots et recevez un programme personnalisé adapté à vos besoins.
Générer mon programme personnaliséGratuit et sans engagement